TREINANDO EM CASA
e tenha resultados como estes
Os depoimentos acima são de experiências individuais de cada aluno e não é garantido que você tenha os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assumo certos riscos para a saúde e segurança utilizando o DESAFIO VOCE NO FOCO 21 DIAS.
RITBOX é uma modalidade de treino que proporciona queima de gordura, aumento de massa muscular, força e resistência. Usando a metodologia de treino HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) que faz você aumentar a queima calórica treinando em menos tempo. Tudo isso usando a musica, o que deixa tudo mais divertido, e melhor ainda, no conforto da sua casa.
MINHA MISSÃO é fazer com que você emagreça adquirindo bons hábitos alimentares e transformando seu estilo de vida para que você não emagreça só agora, mas que continue emagrecendo para SEMPRE.
No desafio VOCE NO FOCO é abordado todos os temas que envolvem emagrecimento saudavel. Dando todo o suporte que você precisa pra se manter saudável e ter resultados.
DESAFIO: Envolve SUPERAÇÃO. Vou te ajudar a construir o impulso que precisa pra atingir o seu objetivo.
VOCÊ NO FOCO: O foco aqui é você. Agora você sai de uma imagem distorcida e embaçada, para um ponto fixo de clareza e nitidez que vai te levar a outro nível de corpo e mente.
RITBOX é uma modalidade de treino que proporciona queima de gordura, aumento de massa muscular, força e resistência. Usando a metodologia de treino HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) que faz você aumentar a queima calórica treinando em menos tempo. Tudo isso usando a musica, o que deixa tudo mais divertido, e melhor ainda, no conforto da sua casa.
MINHA MISSÃO é fazer com que você emagreça adquirindo bons hábitos alimentares e transformando seu estilo de vida para que você não emagreça só agora, mas que continue emagrecendo para SEMPRE.
No desafio VOCE NO FOCO é abordado todos os temas que envolvem emagrecimento saudavel. Dando todo o suporte que você precisa pra se manter saudável e ter resultados.
DESAFIO: Envolve SUPERAÇÃO. Vou te ajudar a construir o impulso que precisa pra atingir o seu objetivo.
VOCÊ NO FOCO: O foco aqui é você. Agora você sai de uma imagem distorcida e embaçada, para um ponto fixo de clareza e nitidez que vai te levar a outro nível de corpo e mente.
HABILITADOS
Você tomando uma atitude HOJE terá acesso a 21 dias de aulas e supervisão do profissional técnico do
GRUPO EXCLUSIVO NO WHATSAPP DO DESAFIO VOCÊ NO FOCO.
O DESAFIO VOCÊ NO FOCO é um grupo de treinamento em casa que possui pessoas de toda parte de mundo.
Finalizando a sua inscrição hoje você tem acesso a 21 dias de treinos Ritbox a nível iniciante e um site com orientações de treino, plano alimentar e e-books. As aulas tem duração de 30 minutos, ideal pra você que tem pouco tempo pra treinar e prefere fazer isso de forma divertida no conforto da sua casa.
Nesse desafio você vai: Perder Barriga, reeducar a alimentação, prevenir lesões, mudar seu Mindset e muito mais..
Dessa maneira, a sua academia será a sua própria casa.
VOCÊ PODE SE INSCREVER NO
DESAFIO VOCÊ NO FOCO
COM SEGURANÇA
Ao efetuar o pagamento do Desafio Você no foco, você terá direito a 21 dias de acesso para treinar de Seg a Sáb, conforme os treinos forem disponibilizados.
Os treinos são periodizados, então você vai treinar um grupo de músculo por dia.
Os treinos são inéditos e exclusivos!
O treino é disponibilizado no Grupo do Whatsapp todos os dias (de segunda a sábado) por um link do YouTube esse treino ficará disponível por 24hs!
Você pode treinar na sua casa a hora que quiser!
Você será lembrada de renovar a sua inscrição dois dias antes do vencimento. Caso opte renovar, basta clicar no link de renovação, mas se não quiser fazer a renovação é só não pagar o próximo mês e dessa maneira, vencendo seu período mensal de 21 dias, não havendo a renovação, você será retirada do grupo. Simples assim, sem fidelidade!
Coach Ritbox Digital Black Monique Carvalho já ajudou milhares de mulheres a emagrecer de forma divertida e saudável usando o método de treino Ritbox através do desafio VOCÊ NO FOCO.
Com supervisão de um profissional de educação física vai ajudar você a alcançar todos os resultados que você deseja através da metodologia de treino HIIT aplicada na modalidade Ritbox.
Coach Ritbox Digital Black Monique Carvalho já ajudou centenas de mulheres a emagrecer de forma divertida e saudável usando o método de treino Ritbox através do desafio VOCÊ NO FOCO.
Com supervisão de um profissional de educação física vai ajudar você a alcançar todos os resultados que você deseja através da metodologia de treino HIIT aplicada na modalidade Ritbox.
FAQ
Ritbox é uma modalidade de treino que usa o peso do próprio corpo para ganho de massa muscular e perda de gordura utilizando a música como um meio divertido para condução do treino.
– Vamos fazer treinos inéditos de segunda a sábado
– Você terá acesso a um site com Dicas de Prevenção de Lesões
– Mentoria Mensal de Padrão de Movimento pelo Google Meet pra melhorar e corrigir os movimentos dos exercícios executados durante o treino.
– Plano Alimentar
– Tabela de Controle de Hábitos
– Dicas diárias sobre tudo o que você precisa fazer pra alcançar o seu objetivo.
– Treinos inéditos de segunda a sábado
– Plano Alimentar
– Mentoria Mensal
– Dicas diárias
– Controle de Hábitos
– Site com acesso a Prevenção de Lesões
– Ebooks
A pessoa que faz todos os treinos do desafio, consegue queimar gordura corporal, aumentar massa muscular, forca e resistência. Os treinos vão proporcionar queima de gordura por até 2 dias após o treino.
Dentro do Desafio os treinos são periodizados e você deve seguir a ordem dos treinos diários para não se machucar.
Os treinos Ritbox são de impacto e alta intensidade, claro que se você fizer os treinos de forma adaptada não terá grandes problemas mas o programa de treino não é adaptado. Mas os treinos vão trazer fortalecimento para os joelhos. Você deverá seguir as orientações dos vídeos de prevenção de lesões do site que disponibilizamos no grupo.
A sua alimentação vai determinar a rapidez do seu resultado. Você vai precisar mudar alguns hábitos alimentares ruins se quiser que seu corpo responda de forma positiva aos treinos.
– Sim! Três planos alimentares pra você escolher qual se encaixa a sua realidade!
Você fará o pagamento via Pix ou Cartão de crédito pelo link disponibilizado aqui. Dois dias antes do vencimento do seu plano, você será avisada que ele está pra vencer e terá opção de fazer a renovação ou não.
Pode sim! Mas a recomendação é que você faça um a cada dia e não os dois no mesmo dia!
O Desafio você no foco é voltado para emagrecimento e ganho de massa muscular.
Pessoas diabéticas, grávidas e hipertensas.
Por ser um treino de alta intensidade, esse grupo de pessoas precisa de um acompanhamento mais próximo de um profissional. E o treino da modalidade Ritbox (a modalidade que usamos no nosso desafio) em casa pode trazer sérios problemas de saúde.
Tem alunos que treinam comigo que conseguiram emagrecer 8kgs em 1 mês. Mas depende única e exclusivamente de cada pessoa.
Os treinos são disponibilizados por um link YouTube, então qualquer dispositivo que você consiga acessar o Youtube você conseguirá assistir!
Não tem necessidade porque a pessoa queima gordura e desenvolve músculo enquanto está descansando. Por ser um treino de alta intensidade, ele ativa sua queima de gordura por 2 dias. O excesso de treino pode te levar a uma lesão.
Não é recomendado.
O treino em jejum deve ser de baixo a moderado e vai depender do condicionamento de cada pessoa. Uma pessoa sedentária sem condicionamento físico pode passar mal, desmaiar ou até perder massa muscular.
e tenha resultados como estes
Os depoimentos acima são de experiências individuais de cada aluno e não é garantido que você tenha os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assumo certos riscos para a saúde e segurança utilizando o DESAFIO VOCE NO FOCO 21 DIAS.
Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao participar do Desafio Você no Foco em casa.
Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar esse programa de alta
intensidade que gera bastante demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um,
dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações do programa é essencial para
alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais.
NÃO É RECOMENDADO PARA HIPERTENSOS, DIABÉTICOS E GRAVIDAS
Responsável técnico William Garcia
CREF 133485-G/SP